大手不動産屋が良いとは限らないブログ:07 6 2017


「食べること」と「食べないこと」では
どちらの方が痩せるでしょうか?
…という質問をしたら、ほとんどの人は、
「食べないこと」と答えるでしょう。

おれも昔は、そう思っていました。
実際、食べなければ、
二日みっかで
8KG〜8KGは簡単に痩せますからね。

この思い込みから、
多くの人は食べないダイエットを始めます。
そして、すぐに痩せ始めます。
当然ですよね。
体にエネルギーを入れずに、どんどん使うのですから…

しかし、人間の体は良く出来ていて、
体に蓄えていたエネルギーが突然減り始めると
エネルギーの節約が始まり、入ってきた食べ物から少しでも
エネルギーを取り込もうとし始めます。

このため、徐々に痩せにくい体に変化し、
一生懸命にダイエットしても、
体重の減らない時期が始まります。
これが、停滞期の正体なんです。

さらに、十分にライスを食べていないと、
栄養不足にもなってしまいます。
炭水化物などの消化は、
色々な栄養素が複雑に絡み合って行われているので、
栄養が不足していると、消化が十分に行われなくなるんですよ。

だから、
ちょっとしか食べていないのに、
体重が増えるという現象が起こるのです。

好きなお菓子も食べられない。
でも、体重は減らない。
ちょっとでもライスを食べると、
体重は簡単に増えてしまう。
どんどんストレスはたまり、ついにはダイエットを断念!
そして、リバウンド。

このように
食べないダイエットは、
リバウンドを起こすと同時に、痩せにくい体を作り出すのです。

一方、規則正しい食生活を送れば、
ストレスも溜まりにくくなり、
さらに太りにくい体になれるのです。

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)
お勧めサイト、N95マスクの優良サイト
http://www.seishop.jp/equipments/mask/
N95マスクはここへ

ブライダルフェアの優良サイト
http://wedding.andaztokyo.jp/fair/
ブライダルフェア、今すぐアクセス

EDTAの専門
http://www.suplinx.com/shop/e/eEDTA/
EDTAは

スピリチュアル 占いならおまかせ
http://spirituality-divination.com/fortune/
スピリチュアル 占いならおまかせ